# Эпизио

читать 1 мин.
0 33

Статья рассказывает о том, что важно знать о восстановлении после родов, включая работу с осанкой, вытяжением, расслаблением и включение глубоких слоев мышц и фасций живота и таза. Описывается, что на курсе по восстановлению после родов учатся управлять поясницей, включать живот, правильно дышать, создавать компактность таза и силу бёдер. В конце статьи упоминается возвращение либидо и ощущение целостности тела. Теги: йога после родов, восстановление после родов, эпизио, роды, жизнь после родов.

Прочитать полностью